Jak działa dieta ketogeniczna?
Kiedy ograniczamy spożycie węglowodanów, organizm zaczyna spalać tłuszcz i przetwarza go na energię. Ten proces nazywamy ketozą. W czasie ketozy organizm produkuje ciała ketonowe, które są źródłem energii dla mózgu i mięśni.
Korzyści diety ketogenicznej
Odchudzanie - dieta ketogeniczna jest skuteczna w odchudzaniu, ponieważ pomaga spalać więcej kalorii niż w przypadku innych diet. Badania wykazały, że dieta ketogeniczna może pomóc schudnąć do 2-3 razy więcej niż tradycyjna dieta niskokaloryczna.
Poprawa samopoczucia - dieta ketogeniczna może również pomóc w poprawie samopoczucia. Ketoza może prowadzić do zmniejszenia objawów takich jak bóle głowy, zmęczenie i wahania nastroju. Może również poprawić koncentrację i pamięć.
Korzyści zdrowotne - dieta ketogeniczna może mieć wiele korzyści zdrowotnych, w tym:
Dieta ketogeniczna może być stosowana przez osoby zmagające się z wieloma schorzeniami i chorobami, np.:
Dieta pudełkowa z dowozem
Jeśli chcesz wypróbować dietę ketogeniczną, ale nie masz czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków, możesz skorzystać z diety pudełkowej z dowozem do Pleszewa. Catering dietetyczny to doskonałe rozwiązanie dla osób, które cenią swój wolny czas i chcą mieć pewność, że ich dieta jest zbilansowana i zdrowa.
Poprzednia
Następna
