iPleszew.pl reklamy
rotator reklamuj się w gazecie internetowej
rotator reklamuj się w gazecie internetowej
rotator reklamuj się w gazecie internetowej


Reklama - COLORSHIRT.PL - Nadruki na koszulki, gadżety reklamowe z nadrukiem dla firm

Informator Zdrowie i Aktywność - porady i ciekawostki

Sprawdź najświeższe wydarzenia z lokalnych dróg oraz inne ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa.

PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Najnowsze wiadomości z powiatu jarocińskiego dotyczące lokalnych wydarzeń sportowych.


Informacje o rynku pracy w powiecie pleszewskim.


iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie
Zdrowie i aktywność

Ile kroków dziennie powinniśmy wykonywać?

2019-09-26 14:13:02

Zachowanie dobrego zdrowia zależy nie tylko od diety, ale również od ruchu. Pozwala on nam nie tylko cieszyć się idealną sylwetką, ale również dobrym samopoczuciem. Nie musimy wylewać siódmych potów na siłowni, możemy postawić na bardziej tradycyjne sposoby.

Chodzi o spacer, który nie wymaga od nas wielkiego wysiłku, a świetnie wpływa na nasze zdrowie. Światowa Organizacja Zdrowia apeluje, by robić dziennie 10 000 kroków, czyli dystans ok. 6-8 km. To liczba, dzięki której utrzymamy dobre zdrowie, kondycję i samopoczucie. Niestety, według statystyk dla większości osób ta liczba jest nie do osiągnięcia, ponieważ nie robimy nawet połowy tej liczby. Jeśli nie mamy motywacji lub zbyt wiele czasu by poświęcić godzinę dziennie na spacer, zastąpmy krótką drogę np. do supermarketu spacerem zamiast jazdą samochodem.

 

 






W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.

Zapytaj prawnika
Reklama - Ciesielstwo - Dekarstwo - Pokrycia dachowe | Sławomir Głód


W ślubnym informatorze znajdziesz artykuły, porady dotyczące organizacji ślubu, wesela oraz wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego.

W ślubnym informatorze znajdziesz artykuły, porady dotyczące organizacji ślubu, wesela oraz wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


iPleszew.pl reklamy POLUB NAS NA FACEBOOKU - ipleszew.pl