iPleszew.pl reklamy
rotator reklamuj się w gazecie internetowej
rotator reklamuj się w gazecie internetowej


Reklama - COLORSHIRT.PL - Nadruki na koszulki, gadżety reklamowe z nadrukiem dla firm

Informator Zdrowie i Aktywność - porady i ciekawostki

Sprawdź najświeższe wydarzenia z lokalnych dróg oraz inne ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa.

PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Najnowsze wiadomości z powiatu jarocińskiego dotyczące lokalnych wydarzeń sportowych.


Informacje o rynku pracy w powiecie pleszewskim.


iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie
Zdrowie

Najbardziej kaloryczne owoce

2019-11-05 12:11:00

Chcesz schudnąć? Jedz owoce! Takie zdanie słyszą często osoby, które planują przejść na dietę. Okazuje się jednak, że niektóre z nich są bardzo kaloryczne i zamiast być lekką przekąską, są prawdziwą bombą kaloryczną, zwłaszcza spożywane w nadmiarze.

Zdrowy styl życia, to wiele ruchu i zbilansowana dieta, składająca się m.in. z owoców i warzyw. Powinniśmy zjadać dziennie pięć porcji warzyw i owoców. Są one ważne dla naszego organizmu, bo zawierają wiele witamin, ale też skutecznie zastępują słodkie i niezdrowe przekąski.

 

Dla osoby chcącej schudnąć olbrzymie znaczenie powinna mieć dieta, w tym gatunki owoców. Niektóre z nich są jednak bardzo kaloryczne i jedzone w nadmiarze mogą przyczyniać się do zwiększenia masy ciała. Do takich należą:

  • suszone banany (ok. 380 kcal/100g)
  • suszone śliwki i żurawina (ok. 300 kcal/100g)
  • daktyle suszone (ok. 270 kcal/100g)
  • rodzynki ( ok. 290kcal/100g)
  • awokado (ok. 160 kcal/100 g)
  • banany (ok. 100 kcal/100g)
  • winogrona (ok. 70kcal/100g)

Nie ulega wątpliwości, że na kaloryczność wpływa suszenie owoców. Najmniej kalorii mają owoce, które w składzie mają dużo wody, jak np. arbuz ( ok.36 kcal/100g) czy truskawki ( ok. 29 kcal/100g), grejfruty i melony ( ok. 36 kcal/100g).

 

 





W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.

Zapytaj prawnika
Reklama - Ciesielstwo - Dekarstwo - Pokrycia dachowe | Sławomir Głód


W ślubnym informatorze znajdziesz artykuły, porady dotyczące organizacji ślubu, wesela oraz wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego.

W ślubnym informatorze znajdziesz artykuły, porady dotyczące organizacji ślubu, wesela oraz wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


iPleszew.pl reklamy POLUB NAS NA FACEBOOKU - ipleszew.pl